Canales de Youtube para hacer deporte en casa #Yomequedoencasa

Ya se están empezando a notar los efectos de la cuarentena, y solo llevamos un par de días. Las empresas del sector digital han instaurado el teletrabajo durante el confinamiento, por lo que sumado a la prohibición de salir de casa, se traduce en una vida más sedentaria. Por eso es posible que notemos los cuerpos más atrofiados de lo normal y, por eso, es buena idea establecer una rutina de ejercicio para así notarnos más activos física y mentalmente. Pero, ¿cuáles son los mejores canales para practicar deporte en casa?

Deporte en casa para vencer a la cuarentena

Youtube se ha convertido en la red social más utilizada para ponerle remedio al cierre de gimnasios. Gracias a su gran variedad de vídeos, los usuarios pueden elegir los ejercicios que más se adapten a sus necesidades. Desde yoga para principiantes, hasta una clase de cardio de 45 min. Estos son algunos canales de Youtube que te ayudarán a hacer entrenamientos en estos días de aislamiento.

Gym Virtual

Además de publicar rutinas para todos los niveles y con diferentes duraciones, la conocida Patry Jordan, también te enseña a alimentarte bien y mantener tu forma día a día desde casa y sin materiales extra necesarios. Es uno de los canales deportivos más conocidos en España y tiene casi 8 millones de suscriptores. ¡Puedes empezar hoy mismo!

DeportesUncomo

Con más de 1 millón de suscriptores, es otro de los mejores canales de Youtube para hacer deporte. En él puedes encontrar muchas clases para ejercitar diferentes partes del cuerpo, algunas de ellas con aparatos como aros o la fitball

Walk at Home 

Por último, caminar es un ejercicio que casi todo el mundo puede hacer, por lo que este canal es perfecto para que aquellas personas mayores o incapacitadas también puedan mantenerse activas. ‘Walk at Home’ (camina desde casa) es la mejor alternativa para hacer ejercicio caminando sin la necesidad de una cinta de correr. 

El ejercicio, además de mantenernos en forma físicamente, es importante para tener la mente activa y estar más relajados. Dado el estado de alarma que está viviendo nuestro país, siempre es bueno tener alternativas para poder sustituir nuestra actividad diaria haciéndolo desde casa. De hecho, los expertos recomiendan una actividad de al menos 20 minutos al día. ¿Te apuntas a alguna clase hoy?

 

 

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